文:柯麗珊 澳門特區政府近年來高度重視青年發展,並陸續推出相關政策,以促進青年的全面發展。然而,青年心理健康狀況卻備受關注,尤其在輕生率方面,澳門青年所面臨的困境不容忽視。
健康號角
維繫夫婦關係的「愛之語」
文:吳婉瑩 大家能否記得,最近向另一半說出「我愛你」是何時呢?大家日常又如何向另一半表達愛意?在華人社會中,愛的表達,往往都較為含蓄;然而,如何表達愛、傳遞愛,卻是維繫夫婦關係、整個家庭健康的關鍵之一,而「愛之語」可謂入門篇。
營造長者友善社區 發展雙向關懷的鄰舍精神
文:何鍾建(健康科學學院、澳門社會發展觀察中心)郭駿謙(澳門社會發展觀察中心) 自1991年至2000年間,澳門老年人口佔總人口的百分比,從總人口的6.75%增長到7.99%。在短短九年間,澳門正式進入老齡化社會(Ageing Society)。人口老齡化加劇的挑戰,65歲以上長者人口比例不斷上升,預計十數年後將進入超老齡社會(Super-Aged Society)。根據《澳門人口預測 2022-2041》的研究顯示,澳門已在2023年進入老齡(Aged Society)社會,並將在2041年末進入超老齡社會,屆時老年人口升至164,400人,顯示本澳人口老化進一步加劇。特區政府提出《養老保障機制及2016年至2025年長者服務十年行動規劃》,為落實「家庭照顧,原居安老;積極參與,躍動耆年」的政策方針,致力構建一個「老有所養、老有所屬、老有所為」的共融社會。為面對人口老化與社會環境變遷的挑戰,澳門的長者服務及城市規劃亦需要進行相應的調整與發展,也應當被視為未來民生工作的重要焦點。聯合國世界衛生組織(WHO)於2005年提出「長者友善城市」的概念,旨在創造一個城市環境,讓所有年齡層都能夠安居樂業,同時提出八大範疇作為建構友善城市的行動框架,包括:室外空間和建築、交通、住房、社會參與、尊重和社會包容、公民參與和就業、信息交流、社區與健康服務。
【健康號角】別讓我們的下一代踏上「睡眠負債」之路
文:何鍾建、郭駿謙聖若瑟大學健康科學學院 在文章開始之前,筆者想先問問在文章前的「您」昨晚睡得好嗎?連續睡了多少個小時?睡醒時又是否覺得精神奕奕?還是總覺得睡不夠,要再來15分鐘呢?隨着現代人生活節奏快、不定時、壓力大,越來越多人出現各種的「睡眠問題」。為了讓大眾了解並重視睡眠與健康的關係,於2008年成立的世界睡眠協會(World Sleep Society)將每年三月的第三個星期五定為「世界睡眠日」(World Sleep Day),而2024年「世界睡眠日」的主題是「睡眠平等促進全球健康(Sleep Equity for Global Health)」。眾所周知,睡眠與健康之間的關係是密不可分,充足的睡眠是健康的關鍵支柱,有利於免疫系統的運作,以及鞏固人們日常的記憶和學習。然而,世界各地目前對於睡眠健康及睡眠質素均有着不同的定義,從而造成了不同區域的健康不平等,而這也是本年度主題所聚焦的題目。