文：柯麗珊 澳門特區政府近年來高度重視青年發展，並陸續推出相關政策，以促進青年的全面發展。然而，青年心理健康狀況卻備受關注，尤其在輕生率方面，澳門青年所面臨的困境不容忽視。
號角生活
維繫夫婦關係的「愛之語」
文：吳婉瑩 大家能否記得，最近向另一半說出「我愛你」是何時呢？大家日常又如何向另一半表達愛意？在華人社會中，愛的表達，往往都較為含蓄；然而，如何表達愛、傳遞愛，卻是維繫夫婦關係、整個家庭健康的關鍵之一，而「愛之語」可謂入門篇。
營造長者友善社區 發展雙向關懷的鄰舍精神
文：何鍾建（健康科學學院、澳門社會發展觀察中心）郭駿謙（澳門社會發展觀察中心） 自1991年至2000年間，澳門老年人口佔總人口的百分比，從總人口的6.75%增長到7.99%。在短短九年間，澳門正式進入老齡化社會（Ageing Society）。人口老齡化加劇的挑戰，65歲以上長者人口比例不斷上升，預計十數年後將進入超老齡社會（Super-Aged Society）。根據《澳門人口預測 2022-2041》的研究顯示，澳門已在2023年進入老齡（Aged Society）社會，並將在2041年末進入超老齡社會，屆時老年人口升至164,400人，顯示本澳人口老化進一步加劇。特區政府提出《養老保障機制及2016年至2025年長者服務十年行動規劃》，為落實「家庭照顧，原居安老；積極參與，躍動耆年」的政策方針，致力構建一個「老有所養、老有所屬、老有所為」的共融社會。為面對人口老化與社會環境變遷的挑戰，澳門的長者服務及城市規劃亦需要進行相應的調整與發展，也應當被視為未來民生工作的重要焦點。聯合國世界衛生組織（WHO）於2005年提出「長者友善城市」的概念，旨在創造一個城市環境，讓所有年齡層都能夠安居樂業，同時提出八大範疇作為建構友善城市的行動框架，包括：室外空間和建築、交通、住房、社會參與、尊重和社會包容、公民參與和就業、信息交流、社區與健康服務。
靈魂的平安：真正休息的要素
文：張婕 廿一世紀的社會中，都市人生活多姿多彩、繁忙非常，甚至經常出現失眠、淺睡等問題，這些很多時與壓力所致。我們要如何才能達致靈魂內心的平安，讓我們每天都能以一個健康的狀態，進入真正的睡眠？
【健康號角】別讓我們的下一代踏上「睡眠負債」之路
文：何鍾建、郭駿謙聖若瑟大學健康科學學院 在文章開始之前，筆者想先問問在文章前的「您」昨晚睡得好嗎？連續睡了多少個小時？睡醒時又是否覺得精神奕奕？還是總覺得睡不夠，要再來15分鐘呢？隨着現代人生活節奏快、不定時、壓力大，越來越多人出現各種的「睡眠問題」。為了讓大眾了解並重視睡眠與健康的關係，於2008年成立的世界睡眠協會（World Sleep Society）將每年三月的第三個星期五定為「世界睡眠日」（World Sleep Day），而2024年「世界睡眠日」的主題是「睡眠平等促進全球健康（Sleep Equity for Global Health）」。眾所周知，睡眠與健康之間的關係是密不可分，充足的睡眠是健康的關鍵支柱，有利於免疫系統的運作，以及鞏固人們日常的記憶和學習。然而，世界各地目前對於睡眠健康及睡眠質素均有着不同的定義，從而造成了不同區域的健康不平等，而這也是本年度主題所聚焦的題目。