文：孔維仁神父
耶穌聖心金邦尼傳教會
今年將臨期，耶穌以《創世紀》中洪水與諾厄方舟的提醒作開始。在我們的集體心靈層面上，均刻上對洪水的恐懼。以致在許多文化中，它們古代的神話故事，經常將洪災描述為眾神的懲罰。在過去幾年，由於氣候變化導致的極端天氣，對洪水的恐懼再度出現。應該責備的不是神，而是我們的生活方式，因為這種方式影響了整個生態系統和地球脆弱的大氣層。
「就如在諾厄的日子怎樣，人子的來臨也要怎樣。」耶穌在本主日福音（瑪24:37-44）中，如此警告我們。「因為就如在洪水以前的日子，人照常吃喝婚嫁，直到諾厄進入方舟的那一天，仍然沒有覺察；直到洪水來了，把他們都捲去了。」耶穌強烈邀請我們去保持「醒寤」和「準備」，這非常適合我們這個充滿不確定性的時代。有時候，在面對影響人類的許多問題中，我們表現得好像處於否認的狀態。
然而，耶穌的話不是關於恐懼，而是關於希望。在《創世紀》中的洪水，並不是關於終結，而是基於天主應許不再使用暴力來應對人類罪惡的「新開始」。諾厄方舟象徵着天主為所有渴望的人，提供重新開始的開能性。方舟也象徵一個安全之地，在這裡，儘管有各種威脅生活的罪惡，但生命仍能得到保護和保存。
同樣，將臨期的開始，就是提醒末日的到來，即基督的第二次來臨。「末日」是一個結束，但實際上是一個新的開始：天主的國的滿全。我們需要「醒寤」和「準備」，因為進入天國的門不是「自動開啟」的：這是一種恩寵，而且是需要有意識地接受和全力合作的恩寵：諾厄在進入方舟的大門前，就是要把方舟建造出來。
我們需要一艘方舟嗎？其實，除了偶爾的颱風在城市低窪地區造成水浸外，我們在澳門對於這種洪災，相對也算是比較安全的。但其他類型的洪水正影響着我們的生活，例如：我們被許多工作淹沒，卻沒有給我們的神修生活和關係留出多一點的時間。我們也被負面情緒淹沒，這極大影響着我們的態度和決定。有時候，我們會被一些幾乎無法控制的事情所淹沒：一場重病、突然失業、心愛之人突然離世……然後我們會感覺到自己快將被淹死了。
將臨期的這段時間，就是建造一艘堅固方舟的好時機，這樣我們便能安全地在這方舟上，駛過人生的波濤洶湧的水域。當我們從一項任務衝趕到另一項任務時，切勿只是急速喘氣，而是在日常工作中慢慢地深呼吸。不僅是為了維持生計而抓着任何沒有意義之物（淺薄的關係，酒精，社交媒體等），而是站在健康生活原則和良好道德選擇的堅實基礎之上。
在我的個人生活中，我意識到在一日結束前的靜默祈禱，對防止情緒上的洪濤很有幫助。首先，我傾聽我身體的感覺，尤其是最不舒服、不適的感覺：疼痛、僵硬、溫度變化、煩燥等。如果我們內心的某些東西需要重新調整，我們的身體總會發出信號。傾聽這些信號，是一種很好的方式，來回憶我們分散的思想和心靈。同時，我會深呼吸：深入而緩慢地吸氣和呼氣，使我們的頭腦清醒、心靈得到平靜，並在我們的內在自我中保持靜默，而在這靜默中，我們能遇見天主。請謹記，聖神是天主在我們內裡的氣息。
然後，我開始體驗充斥着自己心靈和思想的不愉快情緒：恐懼、焦慮、悲傷、羞愧、憤怒。透過給這些情緒時間去表達自己，我首先讓它們出現、盡情釋放（壓抑只會無濟於事），然後減低情緒的波動，甚至平息，就如海浪猛烈地沖刷岸邊，然後再退回大海一樣。這些所有的過程，都需要在一個安全的環境中進行，即天主的臨在：在一個充滿着天主愛與憐憫的方舟中進行，這才能防止我們淹沒在消極的想法中。
最後，我能有一個清晰的頭腦，去與天主交流、對話，去討論處理這些生活問題的最佳方式，並分辨出最佳的前進方向。
默禱無疑是耶穌邀請我們「醒寤」和「準備」的最佳之地。願你的將臨期成為你建造心靈與神修的方舟之時刻，這艘方舟能成為你一個安全的內在居所；在那裡，你能夠面對生活的種種挑戰，並藉着它滿懷希望地駛向上主的未來。
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