陳玉葉
本書是一個關於「情緒」的指南圖：由什麼是情緒，由情緒帶來的行為，與天主教的教理的關係，書中都能很清晰地解釋及舉出相應的例子，讓我們明白到情緒與日常信仰生活的關聯。
「讓理智管理情慾」
作者指出「情緒本身不是罪」，但在不理智的情況下作用的行為而傷害到別人就是犯罪。例如憤怒的確能導致犯罪，在盛怒下說出的說話可能傷害到身邊的人。所以我們要管理好自己情緒，但不要單純地壓抑或忽略它。首先要覺察自己的情緒反應，然後運用理智與智慧思索反省，這個思索反省的過程有助於更了解自己的情緒是怎樣形成的。在行為上，我們只能信任受過良好培育的良心，人有依照良心和自由行事的天賦權利。如果我們能夠這樣做，我們就不怕受情緒影響而帶來的不良行為。
作者告訴我們：思維會影響感覺，進而影響自我評價。故作者鼓勵我們要常祈禱並常領聖事，這樣做可以提醒自己：「上主總是無條件地愛著我們。」這樣能有效取代那些負面和錯誤的思維。另外，天主教教理亦指出「人單獨不好」，故希望我們擁有穩固與健康的人際關係。良好的人際關係能令信仰、家庭和朋友對整體的快樂與幸福貢獻很大，也可以令那些負面和錯誤的思維遠離我們，更讓我們明白到「在愛內沒有恐懼」。
這本書我會推薦給以下三類的人士：
1. 您的家庭成員：作者建議要了解自己情緒的主因，不要因為不良思維和行為而為伴侶或子女帶來傷害。
2. 您的工作伙伴：作者認為要相信自己能力，不要讓情緒影響自身決定。
3. 受過情緒傷害的人：要面對，解決和治癒過去所受的傷害，不要因為情緒而影響自己的生活，更要明白「我們的家鄉原是在天主」。
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