文：劉伯爾納德
編按：上期本報刊登一位內地教友的投稿，提到每人都有一個最終的夢想，就是要成為聖人，而且是一件可能的事。作者又指，要為成聖這目標作好準備，並列出五點——學習了解自己的思想；學習了解自己的思維；學習建立清楚的思維；學習檢視自己的心靈；學習了解自己就是愛——去學習踏上成聖之旅。今期會繼續列出準備自己的第六、第七點。
（六）學習了解自己身心靈
天主創造的人由心、靈構成，這創造是有祂深遠的意義！身、心、靈對於人的生命，各有不同定位和使命。用一架導彈發射器來作比喻，靈魂是要奔向天主的彈體，心是發射導彈的控制系統，身是導彈移動的裝載體。人要想淨化自己的靈魂，心要時常按下發射按鈕。
一、關於心
心是蒙昧短視的，凡事以利己為中心，若沒有靈魂的引領，就只關注肉身的安危與娛樂。具有評判、競爭、受害、權威、衝突等特質。在受到批評時，會因創傷記憶，帶來本能自我防禦，產生抵抗心理。於是，耶穌說：「你們的心仍然遲鈍嗎？ 你們有眼看不見，有耳聽不見嗎？」以提醒人要潔淨自己的心，成為能聽得進天主話的人。
心需要親情、友情、愛情等情感支持，喜歡控制、被稱讚，一旦失去這些外在情感，就會恐懼，陷入痛苦深淵：表現出「我要，我還要！」的乞丐心理。耶穌說：「棄絕自己，來跟隨我。」是提醒人要放下那顆為塵世不斷操勞的心，將心從金錢和其他受造物中拯救出來，獲得自由。彌撒裡常說「願我們心靈同在」，表示心要與靈魂同方向，為靈魂的成長騰出空間，讓天主的光進來，與靈魂共同跟隨主，這才是心的使命。可以嘗試將周遭一切困擾你的受造物一一寫在紙上，然後對它們說：「我不依賴你們了！」
二、關於靈魂
靈魂是天主的聖地，充滿着慈悲和愛；是與主交換訊息的宮殿。在靈魂雜草叢生、心煩意亂時，是很難聽見天主的聲音。因此，靈魂需要聖言的光照，和一顆安靜的心。它不依賴周遭受造物，讓靈魂與天主相融，你就活在永恆的幸福之中，表現出「我給，我還要給」的甘願犧牲奉獻的特徵。耶穌大聲呼喊說：「父啊！我將我的靈魂托付在你的手中。」說完這話，便斷了氣。（路23:46）
三、關於肉身
肉身是為靈魂皈依天主而行走的載體，也承載人類繁衍生息的使命。需按照天主規誡生活，需要合理膳食、適量運動、順時起居，以維持良好的身體。但它來自塵土，也要歸於塵土。
四、人是行走的靈魂
靈魂是高遠、聖潔、永恆的！人生若只選擇由心去引領，必將在塵世來來往往、兜兜轉轉迷失自己；唯有讓靈魂全然皈依天主，才能領悟到自己每天活着的真正意義！才能明白自己所做的每一件事、所見的每一個人都是天主的賞賜，都是自己學習成長的禮物！更重要的是，你是天主的肖像、愛的使者，一切皆為光榮天主而生活。你會看清自己生命的價值和意義，收穫更加豐富圓滿的生命。不論遭到怎麼樣的際遇，幸福永存你心！
「半夜有人喊說：新郎來了，你們出來迎接吧！那些童女遂都起來，裝備她們的燈。糊塗的對明智的說：把你們的油，分些給我們吧！因為我們的燈快要滅了！明智的答說：怕為我們和你們都不夠，更好你們到賣油的那裡去，為自己買吧！她們去買的時候，新郎到了；那準備好了的，就同他進去，共赴婚宴；門遂關上了。末後，其餘的童女也來了，說：主啊！主啊！給我們開門吧！他卻答說： 我實在告訴你們，我不認識你們。所以，你們該醒寤，因為你們不知道那日子，也不知道那時辰。」（瑪25:6-13）
一個真正愛自己的人，會將自己的身心靈全部歸向天主，歷代聖人聖女皆是這樣獲得永恆生命的。
用一張拼圖，畫一下目前目己的身、心、靈分別都在哪裡？分別都在做些甚麼？他們是否為了一個共同的目標——永恆的幸福在努力？需要哪些方面調整？不用擔心害怕，將「調整方案」交托給天主，全然交托給祂來引領！
（七）學習了解人際關係
在進入這一環節之前，請將記憶中帶給自己傷害的人或事，一一寫在紙上，全然交給天主，（再誦念一遍天主經、聖母經、聖三光榮經），讓積壓在內心裡的情緒全部釋放出來，等內心安靜下來。若暫時做不到就跳到後面章節。
一、創傷記憶
想像一群從戰場下來的傷員，有的斷了腿，有的中了彈，有的被燒傷，有的因血腥場景引發抑鬱、 狂躁、精神失常。每一人都因不同部位受到不同程度的傷殘來到一個社區療傷。一般肢體傷殘的人會主動尋求醫治，但精神疾患的人，是不會認為自己有病，需要醫治的。
人就像這群傷病員，每個心靈烙印着因罪惡導致的各種創傷記憶，只是自己不知而己，不會主動尋求治療！直到後來遇見各種人的行為讓你傷心難過，內心掀起各種各樣的情緒，並以自己習慣的方式去表達情緒，傷害開始擴大蔓延。多數人的精力幾乎都沉淪於各種不良關係之中，有的一生難以釋求，痛苦一生。「耶穌說：父啊！求你寬恕他們，因為他們不知道自己做的是甚麼！」（路23:34）
二、人皆局限
想像一下每一個帶着創傷記憶的靈魂來到地球，按照各自大腦既定程序，通過自身收集的局限訊息，就對他人及周遭作出判斷，會是甚麼狀況呢？應該是盲人在摸索吧。既然人人看世界都是局限的，環視周遭，誰又在承認自己是無知的呢？再想想周遭的一切皆是按照局限思維在建立、在推進，你就大概明白自己應該做甚麼了。
人人都帶着傷痛生活在自己內心的黑暗裡。想要穿越這黑暗的桎梏，需要建立清楚思維！持續反省內心隱藏的各種創傷，把心靈向天主開放。堅持祈禱，讓光進來，人靈才會被治癒，才能撥開雲霧看見天主，人際關係才不會成為「迷魂陣」！
三、關係是禮物
人際關係是天主賞賜我們學習成長的禮物！透過關係可以讓自己學習愛、實踐愛，從中體驗到甚麼是寬恕、真實、信任、坦白、珍惜、尊重、熱情與愛。關係是我們僅有的一面鏡子，通過彼此服務，從他人身上 可以察覺自己、認識自己、發現自己的真實本質，去經驗生命的過程和人際關係的圓融美好。
四、愛的肢體
每一段關係都不是偶然，皆有天主精心的安排和個人自由意志的選擇，具有神聖性，是神聖之愛的造化。天主讓我們與人建立各種關係連接，是要讓我們明白自己的存在與他人的存在緊密相連。人類皆因祂的創造本為一體，人與人之間情同手足，應彼此相親相愛地度日，以愛的目光去看待、接納、寬恕周遭的一切。不判斷，給人空間，培養自己耐性；不定人罪，理解他人，培養心靈純潔；寬赦他人 ，助人更新，培養心胸大度；給予別人，為人著想，培養慷慨大方。關係讓我們懂得愛人；愛人就是愛天主，愛人就是愛自己。
五、愛的反思
別人不認可自己時，就開始評判別人；不接納自己時，就開始抗拒別人；迷失自己時，就開始要求別人；當內在感覺匱乏時，就開始折騰、折磨別人。一切不良關係的根源皆可從自己內在找到，只看你是否願意往內去看。一個呆在受害者位置上的人，無法讓自己和身邊的人幸福。受害者會成為加害者，你渴望得到的滿足也正是你無法為別人做到的！你缺失的也正是你不能分享給予別人的。了解自我、反省自我、對自己情緒負起責任，是靈魂成長的必經之路。
六、人人是愛
當你不再認同自己是受害者，就可以在關係中成長，從關係中找到自己生命的意義，發現原來自己就是愛的本身。愛是給予與獲得。在你真心為他人奉獻愛時，會看見他人的變化，且越來越好！你開始認清自己生命的意義，看見自己的價值——你是天主臨於人間的肖像！他人就是你創造的藝術品！因為愛是創造生命的泉源。與此同時，你也可以從他人身上發現，這人亦如天主臨在眼前，他是天主派遣來接受你愛的人。記住愛是付出與獲得，只有雙方存在才能達成愛！尊重自己與他人自由意志所選擇的靈魂進展，是愛的最高展現。
感謝天主！每天為讓自己煩心的人和需要幫助的人祈禱，不是自己有多偉大，而是自己靈魂成長的需要！「上主，我的天主！我一心投奔你；求你助我逃脫一切追逐我的人，求你救拔我。」（詠 7:2）
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