文:高凡濤(Fr Fausto Gomez, OP)
譯:郭宜芳
基督徒的生活是一種道德的和精神上的生活:與天主、與他人、與一切受造物的聯繫。這是在天主臨在的日常生活,也就是祈禱的生活。就如門徒一樣,我們向天主祈求:「主,請教給我們祈禱。」(路11:1)
自此,出現一些日常祈禱的建議:能幫助許多人的祈禱文、說話或金句。
當一個人起牀時,他或她坐在牀邊祈禱:因父,及子、及聖神之名。天主啊,感謝祢,一個平安的夜晚剛過去了。
吁,我今天該聽從他的聲音(參閱詠95:7)。我們每天祈求聖神的恩典:伏求聖神降臨,從天射光,充滿我心⋯⋯
默觀新的一天:主,藉着祢的聖子耶穌基督,並在聖神內,我將這一天奉獻給祢:求你今天賞給我們日用的食糧。求祢保存我們,以免今天犯罪;「主啊,我把我的靈魂交托在你手中。」
閱讀聖經,並誦念聖詠或一些聖經金句也是很好的選擇。以下是一些我最喜愛的:
上主是我的光明,我的救援,我還畏懼何人?(詠27:1)
天主,我的靈魂渴慕你,真好像牝鹿渴慕溪水。(詠42:2)
看,兄弟們同居共處,多麼快樂,多麼幸福!(詠133:1)
若不是上主興工建屋,建築的人是徒然勞苦。(詠127:1)
上主,我託庇於祢⋯⋯在我年老時,求祢不要拋棄我⋯⋯(詠71:1, 9)
縱使我們外在的人日漸損壞,但我們內在的人卻日日更新。(格後4:16)
現時的苦楚,與將來在我們身上要顯示的光榮,是不能較量的。(羅8:18)
上主要求於你的是甚麼:無非就是履行正義,愛好慈善,虛心與你的天主來往。(米6:8)
每個人均能向他/她敬禮的聖人請求;最重要的,首先是我們的母親聖母瑪利亞,大聖若瑟,聖道明,聖女大德蘭,教宗聖若望保祿二世,聖德蘭修女……為我等祈。在任何地方誦念和默想玫瑰經的奧蹟,總是一種簡單而且富有成效的方法;或只是誦念《天主經》、《聖母經》或《聖三光榮經》也可以……
誦念最喜愛的祈禱金句和短誦,為許多人來說也是非常有效的:
我祈求你會成為我的雙目,注視着我走到何方……(英文歌曲《The Prayer,禱詞》)
祢為祢自己而創造了我們,在未安息祢內前,我們的內心處於不安。(聖奧斯定)
生命是一系列的活着或迷失的時刻。(佛家諺語)
主耶穌基督,請垂憐我罪人。(俄國朝聖者)
獲得內在的平安,你周遭成千上萬的人都會得到解脫。(俄羅斯正教會聖薩羅夫)
勿讓任何事情打擾你,勿讓任何事情令你懼怕……只有天主就足夠了。(聖女大德蘭)
在生命的最後時光,我們將審視有關愛的課題(聖十字若望)
只有用心靈才能看清事物的本質;真正重要的東西,肉眼是無法看見的。(《小王子》)
知而不行,是為不知。
我們都是復活的人,而《阿肋路亞》是我們詠唱的歌!
我們的工作是我們對天主的創造及其不斷更新的謙虛奉獻。我們需要祈禱和工作(聖本篤)。一些值得我們深思的說話:「當你帶着愛去工作時,你將自己、與他人、與天主聯繫在一起……而當你不能帶着愛去工作,而是帶着厭惡、反感之情工作時,那麼你最好放下工作,坐在聖堂大門,為那些懷着喜樂工作的人施捨、行善功。(《先知》,紀伯倫,Kahlil Gibran)
每天都需要有一個時間去休息、放鬆。可以是悠閒地走着,也可以是靜靜地獨坐在公園裡,一邊問候旁邊的人,一邊看着孩子充滿感染力的笑容,或欣賞長者安詳的臉龐、被風吹動的樹葉、鳥兒的歌聲……
每天花一些時間去進行適當的運動與鍛練。作為生活的管家,我們嘗試進食健康的食物,告訴自己勿暴飲暴食。我不時對自己重複:最健康、最快樂的生活方式,就是耶穌的生活方式。
每天做一些憐憫的善功、形哀矜是喜樂和治癒的。祈禱讓我們與天主聯繫起來。愛與慈悲讓我們與他人聯繫起來,尤其是那些有需要的人、病人和窮人。在最後審判時,耶穌將檢視我們對那些有需要的人的憐憫(或對他們缺乏憐憫)。我們要不時提醒和重複耶穌的話:「凡你們對我這些最小兄弟中的一個所做的,就是對我做的。」(瑪25:40)一個親切的問候,為巴士上所遇到的人獻上一篇《天主經》,為聖堂門口的窮人施捨……這些都是小小的、充滿憐憫的善功。
還有在睡覺前!當我們坐在牀邊祈禱時,我們都能向天主請求寬恕,也請天主寬恕我們(可能)得罪的人,不論在身體上或精神上,這為我們都是健康有益的。反之,我們也為寬恕那些冒犯我們的人。我們感到慶幸,數算我們的祝福!
主,我感謝祢。主,對不起。主,請幫助我。主,我愛祢。
主,讓今天逝去的兄弟姊妹,也為我們所愛的人,願他們得到永遠的安息。
我把我的靈魂安到祢的手中。
請賜我一個寧靜的夜晚和神聖的完結。
耶穌,瑪利亞,聖若瑟,聖方濟各,聖馬爾定,聖庇護神父……我們的護守天使,我們的母親……為我等祈。
因父,及子,及聖神之名。晚安。
(順帶一提,若你晚上不能入睡,切勿數羊,而是與「牧者」對話)